النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1

    افتراضي كيفية علاج آلام أسفل الظهر

    كيفية علاج آلام أسفل الظهر


    تُعتبر آلام الظهر من الحالات الطبيّة واسعة الانتشار، إذ تشير التقديرات إلى أنَّ 80% من البشر يعانون من آلام الظهر التي قد تظهر في أجزاء مختلفة من الظهر، ولكنَّ أغلبها يتركز أسفل الظهر ومن اللافت للانتباه أنّ آلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسيّ للغياب عن العمل في كثير من البلدان حول العالم حيث أظهرت دراسة العبء العالميّ للأمراض التي قامت بها منظمة الصحة العالميّة عام 2010 أنّ آلام الظهر واحدة من الأمراض العشرة الأكثر عبئاً على حياة الإنسان وفقاً لمقياس دالي (بالإنجليزيّة: disability-adjusted life years- DALYs) أي مقياس عبء المرض العامّ ويُعبّر عنها بعدد السنوات الضّائعة من العمر بسبب اعتلال الصحة

















    كيفية علاج آلام أسفل الظهر

    توجد الكثير من الخيارات التي يمكن اللجوء إليها لمعالجة آلام أسفل الظهر ومنها:


    عمل كمادات

    ماء بارد خلال أول يومين من الإصابة لتخفيف الالتهابات، وبعد ذلك يمكن استخدام الكمادات الساخنة؛ إذ إنّها تساعد على تقليل الآلام، ويجب عدم استخدام الكمادات لأكثر من عشرين دقيقة


    العلاج اليدوي

    ويشمل التدليك والضغط على أماكن محددة من الجسم، ويقوم به عادةً أطباء العلاج الطبيعي، والمتخصصون بتصحيح وتقويم العمود الفقريّ، ومُجَبِّرو العظام


    العلاج السلوكي المعرفي

    ويهدف لتدريب المريض على طرق إدارة الألم من خلال التفكير الإيجابي. ويمكن أن يشمل هذا النوع من العلاج مزيجاً من العلاج الجماعي، والتدريب على الاسترخاء، والتمارين الرياضيّة


    العلاج عن طريق إجراء يُسمّى

    التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد" ويتم من خلاله تمرير نبضات كهربائيّة منخفضة التردد إلى الأعصاب، مما يقلل من الشعور بالألم، مع العلم أنّ هذا النوع من العلاج غير موصى به




    في حال لم يتم التخلص من ألم الظهر باستخدام العلاجات السابقة، قد يلجأ الطبيب للجراحة كخيارٍ أخير في بعض الحالات، كأن يقوم باستئصال جزء من القرص الغضروفي، أو إزالة جزء من الفقرات للتخفيف من الضغط على الحبل الشوكيّ والأعصاب، أو دمج بعض الفقرات للوصول إلى حالة من الاستقرار في العمود الفقريّ




    نصائح للتخفيف من آلام الظهر


    الاسترخاء والتفكير الإيجابيّ وذلك لتخفيف التوتر العضلي وآلام الظهر




    النشاط والحركة باستمرار للمحافظة على قوة العضلات التي تدعم العمود الفقريّ

    الجلوس بطريقة صحيحة

    بحيث يكون الظهر مستقيماً على ظهر الكرسيّ، وإبقاء الكتفين مرتخيين، والقدمين مسطحتين على الأرض، كما يفضل وضع وسادة بين الكرسي وأسفل الظهر

  2. #2
    بهية بلقايد oum chaimae الصورة الرمزية مديرة الاستشارات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    MAROC
    المشاركات
    2,342

    افتراضي رد: كيفية علاج آلام أسفل الظهر

    معلومات و نصائح جد مهمة


  3. #3
    تربوي جديد الصورة الرمزية Iris_flower
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    15

    افتراضي رد: كيفية علاج آلام أسفل الظهر

    نصائح قيمة لا غنى عنها لكل من يعاني من التوتر العضلي الام الظهر.

  4. #4

    افتراضي رد: كيفية علاج آلام أسفل الظهر

    بارك الله فيكم

    شركة يا مرحبا للتنسيق الطبي توفر علاجات المفاصل والعمود الفقري في تايلند عبر افضل المستشفيات هناك




    العلاج في تايلند

    العلاج في المستشفي الامريكي في تايلند

المواضيع المتشابهه

  1. 8 طرق للتخلص من آلام الظهر
    بواسطة Haddou Hajarouma في المنتدى دفاتر الصحة والتغذية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 31-10-2012, 22:24
  2. آه من آلام الظهر:الدواء موجود
    بواسطة FARID80 في المنتدى دفاتر الصحة والتغذية
    مشاركات: 34
    آخر مشاركة: 05-03-2012, 11:07
  3. آلام الظهر غير شائعة عند الأطفال و لكنها قد تشير إلى آلام باطنية حرجة
    بواسطة نسمة المنتدى في المنتدى صحة المرأة و الطفل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-01-2011, 19:31
  4. علاج ألم الظهر و طرق الوقاية بالصور .
    بواسطة أم أحمد نور في المنتدى دفاتر الصحة والتغذية
    مشاركات: 53
    آخر مشاركة: 29-04-2010, 15:15
  5. آلام الظهر... كيف نتفاداها؟
    بواسطة houmame3 في المنتدى صحة المرأة و الطفل
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-02-2009, 21:53

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •