منتديات دفاتر التربوية
لوحة المفاتيح العربية

مساحة اعلانية مركز تحميل دفاتر
مساحة اعلانية


اضف بريدك الالكتروني ليصلك جديد المنتدى


مساحة اعلانية





 
العودة   منتديات دفاتر التربوية بالمغرب > قسم المنظومة التعليمية > دفتر التعليم الثانوي الاعدادي > الاولى اعدادي
الملاحظات

 
 




الكلمات الدلالية (Tags)
, , , ,
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 02-10-2012, 10:34
 
سارة2
تربوي جديد

  سارة2 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123955
تـاريخ التسجيـل : Dec 2009
العــــــــمـــــــــر : 16
الــــــــجنــــــس :  أنثى
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 39 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 3
قوة التـرشيــــح : سارة2 is an unknown quantity at this point
عاجل اريد بحت قصير عن رياضة الجلد


عاجـل: www.alo.ma أول موقع مغربي متخصص في بيع وشراء الهواتف، ضع هاتفك للبيع من هنا

ارجوكم اريد بحت قصير عن رياضة الجلد عالسريع-


رد مع اقتباس

قديم 02-10-2012, 12:13   رقم المشاركة : ( 2 )
سارة2
تربوي جديد


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 123955
تـاريخ التسجيـل : Dec 2009
العــــــــمـــــــــر : 16
الــــــــجنــــــس :  أنثى
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 39 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 3
قوة التـرشيــــح : سارة2 is an unknown quantity at this point


سارة2 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اريد بحت قصير عن رياضة الجلد

112 مشاهدين 0 مشاركة



  رد مع اقتباس
قديم 02-10-2012, 15:41   رقم المشاركة : ( 3 )
أبوأكرم وعبد الصمد
عضو موقوف


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 67101
تـاريخ التسجيـل : Feb 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  ذكر
الـــــدولـــــــــــة : MaRoC
المشاركـــــــات : 7,982 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 1935
قوة التـرشيــــح : أبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant future


أبوأكرم وعبد الصمد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اريد بحت قصير عن رياضة الجلد

تفضلي أختي
في أربعة ردود
موفقة إن شاء الله

i.تمهيد:
يعتبر جري الجلد الركيزة الأساسية لجميع الرياضات ; بحيث لايمكن الاستغناء عنه ،خاصة عند بداية أي نشاط رياضي سواء في النادي أو المدرسة.
ii.تعريف جري الجلد:
هو القدرة على تحمل جهد بدني ،أثناء الجري ،لأطول مدة ممكنة دون إرهاق. وينقسم إلى شطرين:
1. جري الجلد التقليدي:
يتميز هذا النوع بإيقاعه المعتدل،والتوازن بين حجم الوكسجين المستهلك أثناء الجري،والفرق بين حجم الأوكسجين المستعمل أثناء استرجاع النفس وحجم الأوكسجين المستعمل أثناء الراحة.هذا النوع يساهم في تقوية عضلات القلب ،ويحسن من وظيفة الجهاز الدموي والتنفسي.
2. جري الجلد النشيط:
هذا النوع يتميز بالخصوص بإيقاعه المرتفع نسبيا لمدة نصف أوثلاثة أرباع الساعة، على ألا تتجاوز دقات القلب177 دقة في الدقيقة (د/د).
هذا النوع يساهم بشكل كبير في تطوير القوة التنفسية لدى الرياضي.

iii.

القواعد الأساسية لجري الجلد:
تتمثل القواعد الأساسية لجري الجلد في:
ü العدو لمدة طويلة.
ü الإقتصاد في الخطوات.
ü إرخاء الأطراف.
ü تطبيق إيقاع الجري.
iv.أهداف جري الجلد:
1. في الجانب الحسي الحركي:
ü تطوير الجهاز الدموي، والرفع من الكريات الحمراء.
ü فتح الشرايين الدموية،الرفع من قدرات القلب وإقصاء غاز ثاني أوكسيد الكربون.
ü تنشيط دور بعض الأعضاء المتخصصة في إقصاء المواد السامة كالكبد والكليتين.




2. في المجال المعرفي:
ü معرفة تأثير الجهد على الوظائف الكبرى للجسم.
ü التعرف على تنظيم الإيقاع.
التعرف على تنظيم التردد التنفسي.




التعديل الأخير تم بواسطة أبوأكرم وعبد الصمد ; 02-10-2012 الساعة 17:40
  رد مع اقتباس
قديم 02-10-2012, 15:54   رقم المشاركة : ( 4 )
أبوأكرم وعبد الصمد
عضو موقوف


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 67101
تـاريخ التسجيـل : Feb 2009
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :  ذكر
الـــــدولـــــــــــة : MaRoC
المشاركـــــــات : 7,982 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 1935
قوة التـرشيــــح : أبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant futureأبوأكرم وعبد الصمد has a brilliant future


أبوأكرم وعبد الصمد غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اريد بحت قصير عن رياضة الجلد

1. في المجال الاجتماعي:
ü ضبط الوسط.

ü ضبط الوقت والفضاء.
ü ضبط الإحساس.
ii.المشكل الأساسي لجري الجلد:
المشكل الأساسي لجري الجلد يتجلى بالأساس في عدم القدرة على تحمل جهد بدني لمدة طويلة.




iii.مثال تطبيقي:
1. جذاذةالملاحظة/التقويم:
القسم

الرقم

عدد لدورات
التوقيت الإجمالي
عدد
التوقفات
التوقيت في
كل دورة
01
1:30


r

a

s



02
2:45

03
4:01

04
5:20

05
6:40

06
8:00

07
9:15

08
+150م

المسافة الإجمالية


الإيقاع



يمثل الجدول معطيات تلميذ أثناء جري
الجلد في حصة الملاحظة ،لمدة 10 دقائق.
علما أن طول الدورة الواحدة هو:300م.
وأن المسافة+150م تمثل المسافة التي قطعها التلميذ في الدورة الأخيرة التي لم تكتمل بسبب انتهاء مدة الجري.
- حدد المسافة الاجمالية التي قطعها التلميذ خلال 10دقائق ?
- حددالتوقيت في كل دورة ?
- حدد إيقاع الجري لدى هذا التلميذ ?




  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيلم قصير most3008 الأفلام التربوية 6 27-01-2012 18:09
اريد عنوان طبيبة تجميل و الجلد في مراكش nezha_inf الأناقة و الجمال 3 18-01-2012 22:26
الخلد.. حيوان الخلد.. معلومات عن الخلد بهاءالدين الشاهدي دفتر البيئة والحياة البرية 2 20-03-2011 19:14
حظ نص قصير جدا,و بخاتمتين le marocain القصص والروايات 16 14-03-2010 20:05
إن الجهد المبذول لكسب الزوجة أسهل بكثير من الجهد الذي يبذل لاستعدائها أبو شهاب السعادة الزوجيـة 3 10-06-2009 20:18


RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 13:31 بتوقيت الدار البيضاء

dafatir


يسمح بالنقل بشرط ذكر المصدر - جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دفاترdafatir © 2012 / جميع المشاركات والمواضيع لا تعبر بالضرورة عن رأي منتديات دفاترالتربويةولكنها تمثل وجهة نظر كاتبها فقط ..

Powered by vBulletin® - Copyright © 2014, Jelsoft Enterprises Ltd ,Designed by Simo