يساعدك ممارسة التمارين الرياضية علي اكتساب وزن زائد بجانب اتباع جميع غذائية معينة تساعدك في الحصول علي وزن زائد لذا تساعدك في الحصول علي وزن إضافي فوق وزنك لذا لابد من القيام بإتباع نظام غذائي صحي يجعلك تكتسب وزن زائد ولكن مثالي لنري ان هذه الحميات الغذائية لابد ان تحتوي علي كافة العناصر والفيتامينات التي تجعلك في الحصول علي أعلي وزن في أقل وقت ممكن لذا لابد من إتباع حمية غذائية مناسبة لكل من وزنك وطولك مما يساهم في إكسابك العديد من الوزن خلال أقل وقت ممكن عبر إتباعها لنري أن التمرين مع إتباع النظام الغذائي يساعدك في الحفاظ علي وزنك

طريقة زيادة الوزن والتخلص من النحافة