النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1

    افتراضي فوائد الفشار للتخسيس



    يعتبر الفشار وجبة مثالية لعشاق الرشاقة، وغالبية المهتمين بتنظيم الحمية الغذائية، وفقدان الوزن بصورة متدرجة وصحية، ينصحون بتناول كمية توازي 3 أكواب من الفشار بشكلٍ يومي، خاصة بين الوجبات.
    يقول علماء التغذية، إن فقدان الوزن بمساعدة الفشار يعتبر أمراً سهلاً وبسيطاً، حيث يمثل فشار وجبة غذائية منخفضة السعرات الحرارية إلى حدٍ كبير، فضلاً كون كونه يحتوي على مواد تساعد الجسم على هضم السكريات بشكلٍ سريع.
    فوائد الفشار للتخسيس:
    ضمان تنظيم مستوى السكر داخل الجسم، حيث يشجع الفشار البنكرياس على إفراز كميات أكبر من الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن امتصاص الجلوكوز في الدم.
    تعطي وجبة من الفشار، شعوراً بالشبع إلى حدٍ كبير، وبالتالي تقلل الكمية التي قد يستهلكها المرء، وتمنع انجذابه إلى تناول الأطعمة خاصة بين الوجبات الثلاثة.
    يحتوي الفشار على العديد من الفيتامينات، منها فيتامينات ب 12 وأ و ج ود وغيرها، وكلها مواد مفيدة جداً للحصول على جسم صحي ورشيق ومتناسق.
    يساعد تناول الفشار الجسم على امتصاص المواد المفيدة من الأغذية خلال عملية الهضم، التي يسهلها الفشار بسبب ما يحتويه من ألياف.

  2. #2

    افتراضي رد: فوائد الفشار للتخسيس

    انا احب الفشار كثيرا و كنت اثناول الكثير منه عندما كنت صغير ولا زلت اثناوله ولكن بكميات صغير و الحمد لله انو طلع مفيد في الصحة و ليس العكس

  3. #3

    افتراضي جَçûêà لهç مًàيèِ

    رëَّàéٍه يîâèيêè ىَçûêè 2020 لهٌïëàٍيî <a href="https://ulkamp3.ru">ulkamp3.ru</a> يà ٌàéٍه ulkamp3.ru

المواضيع المتشابهه

  1. هل يقلل الفشار قوة الملاحظة؟
    بواسطة omar5728 في المنتدى دفاتر الصحة والتغذية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-01-2014, 14:34
  2. وصفة للتخسيس بزريعة الكتان
    بواسطة نسمة المنتدى في المنتدى الأناقة و الجمال
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 16-09-2011, 20:55
  3. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-08-2011, 10:48
  4. ,للتخسيس بالجنزبيل
    بواسطة امة الله 57 في المنتدى دفاتر الصحة والتغذية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-05-2010, 05:12

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •